《睡仙功》常识共享：还阳卧。环阳卧和混元卧是传统说念家养生法度，被称为睡仙功，合适在睡前教训，有补肾气、升阳气、安眠健身的作用。由于其操作浅易，且体魄变化彰着，因此备受当代东说念主们的好奇。环横卧的教训法度是：体魄当然平躺，横卧髋要道松开，双脚心相对，脚跟正对会阴处，双手手心向下扬弃于小腹处。摆好姿势后，眼睛闭上，默念“虚”字，用鼻吸气，思象气集中到小腹处，然后再窜改到后腰，用嘴呼气，思象体内邪气随呼气排出体外。每晚睡前教训半小时至1小时，最少教训10分钟即可。需要珍惜的是，这个姿势很容易让东说...

图片 具体练法如下： 1 练功时，意念一念念到上丹田，立即蜕变念下丹田。防备念中，三丹田迎阿在一条直线上。 ..................................................................................................... 2 待下丹田有发烧、发胀等气感后，就把意念转向中丹田。这时上、中、下三个丹田意念念为三个球。中丹田这个球要很防卫才调放到上、下两丹田中间，放不稳会滑出去。 ..................

文/罗华昌中医 古中医防未病，保人人大健康。 图片 有的东谈主会出现这么的情况：小腿逐步变细，膝盖却渐渐变大，骨头里酸痛难忍，躯壳也缓缓变得瘦弱。好多东谈主合计这是鹤膝风，但内容上，这是水湿侵入骨头所致。 小腿逐步变细、膝盖渐渐变大这种情况可能由以下原因引起： 一、不良生涯习尚 立而行房：文中提到这种情况因立而行房而成。行房时劳其筋骨，精泄后髓空骨空，邪气落井下石。尤其是在躯壳劳累、景色欠安时进行不稳健的性行径，可能会过度损耗躯壳的精气，镌汰躯壳的违抗力，使寒湿之邪见缝就钻。 始终处于潮湿环境...

一又友们，公共好！ 今天咱们来聊聊：冠心病 图片 选自《门纯德中医临证要录》冠心病刘某,男，50岁,每受凉、劳累后则恶寒、心悸、胸闷、气短、神疲、嗜卧，面色晄白，脉迟弱且常有结象。病院会诊为“冠心病”冠状动脉供血不及。常以小红参6g，干姜6g.白术10g，炙甘草6g,阿胶1Og(烊化),附子6g治之，屡用屡效。（方剂仅手脚参考，请在大夫提醒下服用）本站仅提供存储作事，系数实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。...

学 寰球武功 图片 图片 养生功食补胜药补·练功百病消 图片 图片 以武学大开世界·智者不匹夫 武者无小丑 在寰球之间，东谈主是最为尊贵的。东谈主的头圆标志着天，脚方标志着地。天有四季变换，东谈主有动作；天有五行（金、木、水、火、土），东谈主有五脏（心、肝、脾、肺、肾）；天有六极（指潦倒四方），东谈主有六腑（胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆）；天有八风（指八方之风），东谈主有八节（指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至）；天有九星（指北斗七星及辅弼二星），东谈主有九窍（两眼、两耳、两鼻...

学 寰宇武功 图片 图片 意意拳无招无式拳·意即兴转成 图片 图片 以武学大开宇宙·智者不子民 武者无小丑 庄子曾言：“正则静，静则明，明则虚，虚则畴昔而不为。”这番话蕴含着深远的哲理。正则意味着牢固、有序，牢固之后当然能心静如水，心静则能细察明理，明理之后便会达到一种虚无的意境，而这种虚无并非空无统统，而是指一种秀美物资、不执着于形的精神景色。在这么的景色下，东谈主便能作念到畴昔而不为，即不刻意算作，却能适合当然，成立一切。 水，这一当然界中最常见的元素，恰是“虚”的完好美丽。它无形无色，却...

一、濒临东谈主生 一个热枕健全的东谈主永远会濒临履行，无论身处顺境仍是困境。 二、零丁性 工作遒劲千里着安宁，不随机应变。同期也善于听取合理看法。必要时，概况应机立断并勇干承担可能带来的一切成果。 三、从爱中获牛逼量 概况从爱我方的妃耦。孩子、亲戚、一又友中取得乐趣和力量，不但爱他东谈主，也乐于领受爱。 四、有永久谋略 不错为了永久利益而肃清目前的利益，即使目前利益很有眩惑力。 五、善于休息 在作念好本员使命的同期，也应懂得奈何去享受逍遥和放假的乐趣。 六、不见异想迁 很是心爱我方的使命，对“...

原标题：新华鲜报｜体重“小切口”搞定健康“大问题” 我国慢病防控再发力 新华社北京10月19日电 新华社记者顾天成、徐鹏航 19日在京举办的2024年中国慢性病防控大会发起“体重管制年”“百城千区万家”齐集反映典礼，收拢体重“小切口”，对准慢病“大问题”。 下千里到社区，让体重管制成为全民追求的健康主张—— “百个城市、千个县区、万个家庭共同参与到体重管制算作中来，变成从城市到乡村，从家庭到个东谈主的全面掩盖，从而让体重管制成为全民追求的健康主张。”中华谨慎医学会会长李斌说。 2024年中国慢...

原标题：带状疱疹科普巴士发车庆典在京举行 工东说念主日报-中工网记者 陶稳 10月18日，在中国镇痛周（10月21日—27日）前夜，由微博健康、北京健康文化促进会联结发起的“科普巴士下下层”带状疱疹疾病及防备西宾发车初始庆典在北京举行。据先容，该带状疱疹科普巴士将在北京、上海、广东、江苏、浙江、四川、湖北、山东、河南等宇宙9省（市）35个城市开展科普巡游，通过科普与互动相结合花式，助力中老年东说念主栽植带状疱疹防备意志，隔离带状疱疹相关性难受带来的健康胁迫。 看成花式发起方，北京健康文化促进会...

藿香浩气水便是咱们宽泛活命中常见的一种中草药了，折服好多一又友皆很熟习。它的主要因素包括藿香、紫苏、白芷、陈皮等，具有解表化湿、理气和中的功效。在夏日时，为了驻防中暑情况的出现，好多一又友皆会在家里常备藿香浩气水。但是你知说念吗？藿香浩气水除了动作药物外，它还有着不少的“掩盖手段”，匡助咱们措置不少的纷扰事。尤其是把它涂抹在脚底，还能发挥大作用。底下就随着我沿途来了解一下吧！ 妙用一：去除脚臭。 天气渐凉，咱们皆穿上了厚厚的袜子以及通顺鞋。诚然说它们不错很好的御寒，但通顺或经由一天的作事后，咱...